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有一种营养素，即使你天天吃，也可能没吃够。

50岁以上的人群，可能有一半左右存在这种营养素摄入不足的问题。而如果缺乏这种营养素，轻则免疫力下降，重则可能与一些重大疾病有关。

比如肾衰竭、恶性肿瘤等，甚至可能会导致死亡。

这种营养素就是蛋白质。

（来源：上海宝山）