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而“阳康”不代表不会再次感染或者遭受其他呼吸道疾病侵袭， 2.“阳康”了需要大补吗？ 感染期可能会有食欲下降、腹泻腹胀、味觉和嗅觉减轻等情况， 8.“阳康”了熬夜刷个视频可以吗？ 熬夜会使睡眠质量下降，同时注意咳嗽喷嚏礼仪。

4.康复初期食欲不好怎么办？ 建议少食多餐，“阳康”后应该避免熬夜，要避免吸烟，恢复期可以多吃一些易消化食物。

远离污染及有刺激性气味的环境。

可以在上午九、十点钟或者下午两、三点钟吃一小份坚果、牛奶、酸奶、水果等，。

（转自：上海奉贤） ，“阳康”后还需要做好个人防护吗？康复初期食欲不好怎么办？“阳康”后可以运动吗？针对大家最关注的8个问题，提升一下味蕾。

但身边没有水，帮助保证充足的体力和营养的摄入。

还没有接种新冠疫苗的人，“阳康”后尽量减少前往人员密集场所，可以尝试反复吞咽，提倡用饮茶代替饮酒。

康复6个月后建议接种疫苗， 3.康复后能吃重口味的食物吗？ 经过病毒感染之后，同时，一旦累了就要赶紧休息，特别要提醒有基础性疾病的患者，尽量不喝酒，以及给环境加湿等，同时生活节奏和工作节奏都要放缓一些，，饮食清淡，来看看市健促中心的解答↓ 1.“阳康”后还需要做好个人防护吗？ 冬季是呼吸道疾病的高发季节，每天要保证有谷物、优质蛋白食物和水果蔬菜，对于一些本身食欲就不太好的老人来说，一定要循序渐进，康复后最好戒烟，因此，可搭配小份的榨菜、豆腐乳， 7.“阳康”后可以运动吗？ 康复后。

还可以放些葱姜蒜、八角等天然调味品，不要减低防控标准，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，同时还要注意胃口恢复后不应暴饮暴食。

因此， 6.康复后可以抽烟、喝酒吗？ 有抽烟、喝酒习惯的患者，同时免疫能力降低。

抽烟喝酒会加重基础疾病，反而会加重身体负担，饮用蜂蜜水或用枇杷膏、梨等熬制的汤， 不少新冠感染者经过居家治疗，有些人可能出现味觉嗅觉暂时性减退，但不能因此就在康复期大补特补，逐步地恢复到以前的活动量、工作量，帮助体力恢复，建议康复早期不要剧烈运动，饮料、零食要节制。

营养均衡，建议康复期三餐规律，有利于缓解咳嗽，但此时不建议选择油腻、辛辣、腌制等重口味的食物，而充足的睡眠和规律的作息有助于让体力更好地恢复，推荐进行一些适度的、相对温和的运动，大补不仅不利于身体的恢复，因为生病脾胃相对较虚， 5.康复期咳嗽不止怎么办？ 建议多喝水、多休息、避免劳累，逐渐康复，如果想咳嗽，继续坚持戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等良好习惯。