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亲爱的市民朋友们：

回首三年抗疫路，携手相随终不弃。三年间，我们风雨同舟、同心同向，携手闯过了一道道难关，共同构筑起坚实的抗疫屏障。在此，真诚向所有同心抗疫、守望相助的您，表示深深的感谢！当前疫情防控进入新阶段，防控政策持续优化，为平稳有序度过特殊时期，更好保障全区人民生命安全和身体健康，在此，呼吁广大市民朋友：

一、请您加强个人健康管理。专家预测，本轮疫情高峰很快到来，又恰逢农历新年，疫情将伴随人口流动加速传播。希望大家强化自身防护意识，养成空气清新、环境清洁、双手清洗的好习惯，同时注意均衡饮食、适量运动，保持规律作息，避免过度疲劳。做到科学防护，提高“口罩意识”，所有人员“尽量戴”，重点岗位“必须戴”，重点场所“自觉戴”，注意方法“规范戴”，尽量做到非必要不聚集、非必要不外出，主动当好自己健康的第一责任人。

二、请您主动接种新冠疫苗。数据显示，积极接种新冠疫苗，不仅能有效保护个人健康，降低重症率和死亡率，也有助于早日构建群体免疫屏障。请符合接种条件的市民，特别是60岁以上的老年人和有基础性疾病的老年人尽快接种新冠疫苗，并及时完成全程接种和加强接种，我们将最大限度为您接种新冠疫苗提供便利。

三、请您科学看病用药。无症状感染者和轻型病例一般可采取居家隔离治疗，参照指南对症处理便可自行康复。无症状预防性服药、过量服药都可能造成肝肾功能损伤，请大家一定慎重，做到淡定科学用药。如出现症状持续或需要帮助时，您可以致电区属医疗机构24小时健康服务咨询热线，或通过互联网医院在线就医配药。

四、请您理性核酸检测。如果您不用去养老院、福利院等特定场所，也未出现任何疑似感染症状，或工作、出行不需要核酸阴性证明，可不用加入核酸检测的队伍，避免增加交叉感染的风险。确需要检测的，请务必做好个人防护，错时错峰检测。核酸采样期间，须全程规范佩戴口罩，与他人保持安全距离，不交谈、不聚集，防范感染风险。我们会保持现有常态化核酸采样稳定，方便群众“愿检尽检”。

五、请您守望相助温暖邻里。善待他人就是温暖自己。社区是个大家庭，需要大家共同出力，相互帮助。如果有困难，可以向社区居委求助，也请支持社区志愿者的工作。您或您的家人如果“阳”了，丢弃垃圾前一定包扎好，给清运工人多一份保护。快递外卖如有延迟，请您多一份理解和包容。

六、请您保持良好心态。健康心态是防控疫情的“心理口罩”。希望大家科学理性应对疫情，主动学习健康指南，自我纾解情绪，密切关注官方发布的疫情防控动态信息，不信谣、不造谣、不传谣。我们还设立了962525和61230673两条心理咨询热线，24小时接听您的咨询。

岁月深处有温暖，寒冬尽头是春天。让我们齐心协力、共克时艰，共同守护美丽的家园，共同拥抱美好的春天！

杨浦区新型冠状病毒肺炎疫情

防控工作领导小组办公室

2022年12月20日