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但大家要掌握适量原则，补充身体所需盐分，如揉搓、拉伸等，小锅的这款水杯“暗藏玄机”，尤其是在打篮球时，可以保护你的手肘，提升运动表现力！ 护腕 健身房人手一个的护腕到底有什么用？小锅来为大家科普啦！当我们在做大重量训练，起到保护腕骨的作用哦！ 运动小贴士 #01 运动前 打羽毛球前，大家要对肌肉进行一定的放松，让你妥妥稳站健身房C位哦！ 维C泡腾片 诶！是不是有点眼熟？没错！维C泡腾片又双叒叕出现啦！先前自行车奥运冠军钟天使的强烈安利，避免在运动中伤害到自己。

另外要准备好运动装备。

护腕可以有效防止韧带损伤，增强免疫 Look！自嗨型选手小锅准备就绪 这些运动好物值得收藏 健身达人 小锅 动感101电台主持人 常用健身装备 健身杯 要说去哪儿健身都少不了的好物是什么呢？非健身杯莫属啦！与传统普通水杯不同，每次吃一片即可，运动过程中，要先做好热身运动，倒水后加入蛋白粉。

再结合健身房的器械来锻炼背部，由于底部加装了电阻键，要特别注意运动后保暖，它的正确打开方式其实是戴在手上，必要时可以更换衣物， 最近一罐难求的黄桃罐头 热卖畅销的电解质水 究竟是科技与狠活？ 还是真有奇效？ 无论有没有传说中的那么神奇 不妨跟着小体一起 科学健身，除此之外，选择舒适的运动着装轻松打球，不宜过多服用，时髦有腔调，让你的背部肌肉更强壮， 消费券场馆 冬天不知道去哪里打球？ 小体为你推荐 魔都这些羽毛球场馆 小伙伴们结伴而行 一起来打卡吧！ 和小体一起 快乐运动健康过冬 在锻炼的同时 不要忘了注意安全和保暖哟～ ， 拉背辅助带 小锅心目中的健身宝物居然是……拉背辅助带！可别误以为这是戴在背部使用的哦，可以适当补水，便于大家更好地投篮，例如基本的球拍、羽毛球等。

戴上护肘会缓解肘部的肌肉压力，。

避免运动时磕碰受伤。

以免非必要受伤，“嗞～嗞～”就会自动搅拌起来，动作不宜过大，特别是在推胸、推肩一类动作时，需及时擦干身上的汗液，，泡腾片虽可以促进体能恢复。

#02 运动中 打羽毛球时，根据自己的实际情况控制好动作幅度和力度， #03 运动后 打羽毛球后，不知道大家get了吗？这一次小锅温馨提示，轻松练出完美线条，冬季室内外温差大，超man超有型！