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12月8日，国务院联防联控机制发布《新冠病毒感染者居家治疗指南》，强调要按照进一步优化落实疫情防控措施有关要求，有效做好新冠病毒感染者居家治疗相关工作。上海市光华中西医结合医院消化内科主任黄天生从中医角度给出了一些建议，我们一起来看看。

“中医认为‘正气存内，邪不可干’，疾病的发生发展与自身正气密切相关。正气不足，不能抵御外邪入侵，故百病生之。”黄天生介绍，从中医的病因、病机角度来看，阳性患者主要是风热夹湿，中医中药治疗新冠病毒肺炎的原理主要是以化痰止咳为主。

黄天生介绍，中医提倡预防大于治疗，不治已病治未病，未病先防的关键在于提升正气。平时，大家也可以通过一些中医养生方法，提升免疫力。比如合理膳食、保持心情愉悦、加强运动、练习中医传统功法等。“正气增强了，邪气就不能侵袭人体，也就不会感染了。”黄天生介绍，了解防病原理的同时，他也推荐了几种方便、简单的防疫方法。

防疫香囊

功效：芳香辟秽，化浊解毒

药物组成：藿香10g、苍术10g、白芷10g、草果10g、菖蒲10g、艾叶10g、冰片5g

防疫茶饮

功效：清养肺气，轻清透达，芳香辟秽

药物组成：太子参10g、南沙参10g、苏叶6g、荆芥6g、藿香6g、野菊花10g

艾灸

功效：芳香辟秽，扶正去邪

选穴：足三里、关元、气海、肺俞等

功效：每天艾灸一次，每次20-30分钟，可增强免疫力。

泡脚

功效：温经通络（缓解疲劳、调节免疫）

药物组成：桂枝18g、白芍18g、干姜12g、黄芪30g、党参18g、白术27g、茯苓36g、艾叶10g、鸡血藤30g、桑叶18g、当归20g、川芎18g、泽兰24g

此外，如果出现一些症状，可以在医生指导下服用下列药物。

中成药

连花清瘟胶囊（颗粒）、银翘解毒颗粒、参苓白术颗粒

中药汤剂

（1）清瘟方

药物组成：金银花9g、连翘9g、麻黄3g、杏仁3g、石膏9g、板蓝根9g、贯众9g、鱼腥草9g、藿香3g、大黄3g、红景天3g、薄荷3g、甘草3g

（2）黄煌教授退热经验方

药物组成：柴胡40g、生甘草10g、黄芩15g、连翘50g

用法用量：水1500ml，煎煮半小时，每3小时服一次，汗出热退即停服。

除了中医中药的使用，大家还可以从起居饮食上多加调理，增强机体抵抗力。

起居有常

生活作息要规律，人要顺应天地四时，与天地阴阳之气保持协调统一关系，即白天劳作、夜间休息。对于成人来说，一般十一点之前上床睡觉，不能晚于十二点，并保证7-8小时的睡眠时间；对于孩子来说，最好九点之前入睡、保证10-11小时的睡眠时间，充足的睡眠也有利于孩子的生长发育。

饮食有节

饮食勿嗜食肥甘厚味、过饥过饱。“肾为先天之本、脾胃为后天之本”，饮食品种宜恰当合理，粗细搭配，多吃新鲜卫生食品，少吃烟熏等食物。补充维生素及膳食纤维（蔬菜水果、薯类），补充优质蛋白（如奶类、大豆、鱼、禽蛋、瘦肉等）。三餐分配合理，即早餐要保证充足的营养，午餐要吃好，晚餐要适量。

调畅情志

可以通过听音乐、看喜剧、适当运动等不同方法，排解愁绪，舒畅气机，怡养心神，不要让不良情绪在心中集聚太久。

揉四关

四关穴，指双侧合谷、太冲穴，分别是手阳明大肠经和足厥阴肝经的原穴。原气是人体生命的本源，其在四肢部驻留的部位被称为原穴。刺激原穴能调整脏腑气血，通达三焦气机，改善机体功能。合谷穴配合太冲穴进行治疗，可起疏肝理气、清热宁神的功效。

黄天生

光华医院消化内科主任医师、硕士研究生导师、“杏林新星”导师。擅长中西医结合治疗食管炎、胃炎、功能性胃肠病、胃轻瘫、肝炎、脂肪肝、溃疡性结肠炎、难治性便秘、消化道癌前癌后病变等消化系统疾病及膏方调理。

专家门诊：周五上午（新华路院区）；周一、周四上午（延安西路院区）

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