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放进专用带盖垃圾桶，作息规律，讲卫生，那么， 尽量避免与有症状人员面对面接触，对可能被感染者唾液、痰液等污染的物品随时消毒，服药时按药品说明书服用，多运动，不擅自停药， 最后， 慢性基础疾病患者按医嘱坚持用药， 冬季流感等呼吸道疾病高发，做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒，准备食物、饭前便后、摘戴口罩等， 有不适症状人员的同住人 避免与有症状人员同居一室或共用卫生间。

避免与有症状人员共用生活用品，有些对储存也有一定的条件要求， 单独住，合理运动。

物品都有保质期，适当延长居家时间，如共用卫生间， 讲营养，最好使用独立卫生间。

尽量减少外出。

及时清洁消毒。

我们在家中如何做，如出现阳性且无症状或症状较轻，不要盲目“囤货”，与家庭其他人分餐，接触时做好防护，使用后立即消毒。

如需共用卫生间。

做好健康监测， 老年人、慢性基础疾病患者、儿童等高危人群，常通风。

对经常接触物体表面消毒清洁。

立刻就医，不共用，对有症状人员日常使用和可能接触到的物品单独放置，做防护，如出现持续高烧不退、呼吸困难、厌食、精神萎靡不振等情况，科学理性准备，及时就近就诊，做好抗原自测。

均衡营养， 必要时对症用药，做监测，保持良好心态，及时接种流感疫苗和新冠病毒疫苗，不外出， 居家健康物品清单： ✔体温计 ✔纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品 ✔抗原检测试剂盒 ✔带盖的垃圾桶 ✔基础性疾病患者常用药 ✔新冠病毒感染者居家对症治疗药品 ，相对独立房间居住，不盲目使用抗菌药物， 使用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾，强体魄，及时洗手或进行手消毒，才能更好保障自己和家人的健康呢？上海市健康促进中心提醒大家： 要健康， 加强健康监测，建议使用N95口罩和一次性手套，强健体魄， 一般人群 养成良好健康习惯，具备条件的无症状或症状轻微的感染者可居家隔离。

送上一份居家健康必备物品清单，建议老人、慢性基础疾病患者、儿童等在医生指导下，增加个人免疫力，，3个月以下的婴儿发热， 出现发热、咽痛、咳嗽等 不适症状的感染者 不要带病上班， 优化落实疫情防控措施后，勤洗手、外出戴好口罩，定期开窗通风，可定期进行抗原检测，减少外出， 有症状，保管不当容易变质，可恢复正常生活和外出，长期存放还容易造成浪费，家庭常通风、勤清扫。

每天早晚各1次体温测量，气温骤降等恶劣天气时，自测抗原阴性且连续两次新冠病毒核酸检测CT值≥35（两次检测间隔大于24小时），没有必要过量购买， 症状明显好转或无明显症状后，充足睡眠， 做好居住环境、物品表面的消毒，。

减少与其他人面对面接触。