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大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬天的第三个节气，在每年阳历12月7日前后，太阳到达黄经255°时开始。从农历上讲，大雪一般是在农历十一月前后。

大雪是直接反应降水的节气，它的到来意味着天气会更加寒冷，降水或降雪会增多。《月令七十二候集解》上说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”

雪花无声飘落

将世间万物染上纯净的白

皑皑白雪

温柔了我们的眼眸

灵动了万物的轮廓

大雪节气

带着童话般的浪漫气息

翩跹而至

寒江雪柳，玉树琼花

是大雪节气最美的景致之一

雾凇晶莹剔透

映衬着雪后初霁的蓝天

让人恍如置身仙境

打雪仗、堆雪人

滑冰、滑雪……

有雪相伴的冬天格外让人期待

它安安静静

用朴实的、肃穆的、宽容的笔法

绘就浓浓冬韵里的灵秀之姿

大雪，是一场雪的盛宴

此时雪往往下得很大、范围也广

“大雪”养生

大雪正是“进补”的好时节，有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。

冬日进补虽尤为重要，但也要注意适度，不可不及，也切记太过，过偏则易失衡，事与愿违。应加强锻炼，多晒太阳，以壮阳气，抵御寒冷。

1、小贴士

注意防寒保暖，尤其是头部和足部。

室内宜经常开窗，通风换气、注意保湿。

2、饮食

可适当多吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

注意补充水分，多喝温热水。

（来源：上海宝山）