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多运动，。

一起迎接！ ，冷空气不断南下；②北方积酸菜、腌咸菜。

南方则灌香肠、做腊肉、晒鱼干；③关注气温动态、及时添加衣物，注意抗寒暖身；④可多吃黑色食物。

①北方迎来天寒地冻的日子，此时节， 今天16时20分，小雪至，如黑芝麻、黑木耳等，，小雪到。

冬始俏。