中国中医科学院眼科医院黄牛代挂号电话票贩子号贩子网上预约挂号,住院检查加快,眼下正是这种疾病“难熬的季节”,专家建议…
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随着气温的逐渐下降,有慢性消化道疾病的人又来到了最“难熬的季节”。上海市光华中西医结合医院消化内科主任黄天生建议,对于有肠胃旧疾的患者,秋冬季节要适当节制、合理调节饮食,养藏好脾胃。
近两周以来,来黄天生门诊就诊的病人中,出现肠胃不适,如腹痛、腹胀、腹泻、反酸、恶心恶吐等症状的患者数量明显增多。
“随着气温的逐渐下降,人体的阳气也开始不足,再加上昼夜温差增大,极易导致胃病高发,尤其是慢性胃炎、胃溃疡的患者更要注意预防胃病的发生。”黄天生介绍,寒气侵袭易使人的胃肠调节功能发生紊乱,而肠胃应从饮食、起居、情绪、运动等多个方面进行调养,其中最重要的就是饮食的调理。
饮食调理包括哪些方面?黄天生主任给出了建议。
注意胃部保暖 少吃生冷食物
冬季寒冷,容易刺激胃部出现胃痉挛,甚至还会出现腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道症状,尤其是有肠胃疾病史的人更应注意保暖,适当增添衣物,晚上盖好被子,以免腹部受凉。入冬后,不宜过食寒凉生冷之品,如海鲜、冰饮料、雪糕之类伤害肠胃的食物,这个季节就不适合再吃了,同时辛辣食物也尽量少吃或不吃。
适当节制饮食切忌暴饮暴食
患有肠胃疾病的患者,可以采用少吃多餐的方式来进行饮食,同时还要依据自身的实际情况来增加进餐的次数。对每一餐的用饭量加以控制,能够使肠胃的消化负担得到减轻,如果感觉到了饥饿,就要及时的补充能量,这样也可以杜绝因为胃酸分泌过多而伤害到胃黏膜。在吃饭时切忌狼吞虎咽,要细嚼慢咽以减轻肠胃的负担。
合理调节饮食 切勿盲目进补
冬季外界干燥,中医学认为“胃喜润恶燥”,燥邪伤胃会产生一系列症状,如胃脘隐痛,嘈杂不适,大便干结,咽干口燥等,冬季的饮食中应增加滋阴润燥之品,如梨、芝麻、莲子、糯米、蜂蜜、甘蔗、银耳、山药、百合等。
但进补过于滋腻的养阴之品,只会进一步加重胃肠的负担,而不会有益处。冬季是进补的好时期,但是进补不宜过急,应循序渐进,以免出现消化不良、腹泻、腹痛等肠胃不适,建议多吃一些温性的、热量多的食物,以适应机体的需要。同时注意不要因为天气冷就吃非常烫的食物,以免损伤食道粘膜和胃粘膜。
黄天生
上海中医药大学附属光华医院消化内科主任,硕士研究生导师,“杏林新星”导师。擅长中西医结合治疗食管炎、胃炎、功能性胃肠病、胃轻瘫、肝炎、脂肪肝、溃疡性结肠炎、难治性便秘、消化道癌前癌后病变等消化系统疾病及膏方调理。
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