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除了上述几种

预防、控制高血压的方法外

还可以尝试这五种中药代茶饮

辅助降压有疗效哦~

菊花茶

山楂茶

槐花茶

荷叶茶

葛根茶

高血压危害大，要定期监测血压。一旦确诊，除外继发性高血压，要考虑原发性高血压，需要在健康生活方式的基础上规范、正确地长期服用降压药，并使血压平稳达标。要想准确地测血压，有几点需要注意：

1.血压计袖带的中心要和心脏平齐，测血压时可以坐下或是平躺。

2.尽量脱去较厚的衣服，但注意，千万不能将衣袖挽到袖带上。

3.测血压前一定要充分休息，保持平静和放松。