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广东省人民医院黄牛代挂号电话票贩子号贩子网上预约挂号,住院检查加快,一起恰恰恰~拉丁舞基础教学(一)

10-26 实时新闻

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拉丁舞分为伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞五个舞种,每个舞种各有风格,桑巴激情,恰恰活泼,伦巴婀娜,斗牛强劲,牛仔逗趣。

我们来学习拉丁舞基础之基本形体和压胯。

拉丁舞基础教学

学习要点:

1、基本形体要求

抬头挺胸,肩膀放松向下,脊椎向上,核心,臀部收紧,大腿内侧,膝盖,脚后跟向内靠拢。

2、压胯练习

收紧后背,核心不松懈,一条腿膝盖向后发力,带动胯的转动。注意脚掌按住地板不要移动和转动。

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