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霜降水返壑，风落木归山

10月23日18时36分

霜降节气

与我们相遇

霜降是秋天最后一个节气

意味着秋开始向冬过渡

此时节昼夜温差增大

我国北方夜间降温明显

水汽凝华于地表和植被

形成了六边形的白色霜花

故名“霜降”

但对于上海来说

结霜的日子还比较远

这一时期早晚寒凉，白天温暖

雨水少，阳光和煦

正是金秋好时节

霜降有三候：一候豺乃祭兽

二候草木黄落，三候蜇虫咸俯

天气渐冷，豺狼开始四处捕猎

草木枯黄凋谢，虫儿也蜷缩起来

……

霜降节气里

天气变化较快

注意保护脾胃、天衣御寒

尤其要注意腹部保暖

谨防感冒或寒冷诱发疾病

适当多吃些

梨、苹果、白果、栗子等

多喝白开水和菊花茶

养胃健脾、补肾强筋

止咳化痰、调补肝肾

体感转凉影响着心态

生活中注意保持室内空气流通

坚持锻炼

注意起居有节和营养补充

霜降碧天静，秋事促西风

暖阳之下

秋日一派好风光

珍惜好时节

享受生活吧