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杭州各大医院黄牛代挂号电话票贩子号贩子网上预约挂号,住院检查加快,非凡十年丨当之无愧的黄浦跳水“梦之队”

10-22 实时新闻

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10月20日一23日,柏林跳水世界杯打响,这是2022年世界跳水界的年终大戏。而同样是在10月,国庆长假期间,上海市第十七届运动会的跳水比赛顺利举行,黄浦区获9金9银9铜,位列金牌、总分榜第一。多年来,黄浦区跳水运动一直处于领先地位,有着出色的技术和稳定的团体实力。

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跳水奥运冠军火亮、世界冠军掌敏洁……黄浦区自20世纪90年代开展跳水项目以来,经过十几年的发展,先后为上海市运动队培养输送了20多名运动员,为国家队输送了7名运动员,为奥运会、全运会争光计划作出了积极贡献。

从零开始艰苦创业

这支属于黄浦的跳水“梦之队”,最初的阵容并不强大,2004年,曾与吴敏霞搭档跳水的吴修忍因为伤病提前结束了自己的运动生涯,她曾在全国运动会、世界青年跳水锦标赛等大赛上多次获得冠军。热爱跳水,又喜爱孩子,退役后的吴修忍选择来到黄浦区卢湾少体校,成为一名跳水教练,全身心投入到青少年业余跳水训练当中,将自己未完成的梦想寄托在孩子们身上。

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那时候,除了吴修忍,队伍里只有一名外聘教练,五六名运动员,训练场地也得不到保障。吴修忍没有灰心,从头开始奋斗。没有好的教练,就从朋友圈中托人物色、百般挑选,寻找有爱心、有责任心的教练员;没有好的场地,就争取资源支持,牵头配合多方寻找,保证水上训练频率。另外,生源也是一大难题。为了吸引更多跳水好苗子,吴修忍经常去幼儿园,与园长、老师、家长沟通普及跳水运动,并协商安排专车接送,解决园方和家长的后顾之忧。如今,团队的教练员达到六人,运动员有五六十人,最小的幼儿园中班,最大的小学五年级。水上训练,队员们可以去上海游泳馆、东方体育中心等专业场馆,陆上训练,黄浦区体育局在去年为跳水项目建设了专业的陆上训练房,各种陆上跳水器械一应俱全,是上海目前器械最齐备的跳水专用训练房,进一步为跳水项目的发展做好了保障。黄浦区体育局表示,跳水项目始终是黄浦区重点打造的项目,未来将继续立足于选好苗子,打好基础,力争为上海市、为国家培养输送更多优秀的、有潜力的跳水好苗子,让上海的跳水项目后继有人、长盛不衰。

因材施教不忘初心

如今,卢湾少体校跳水运动员有五六十人,吴修忍和另外几位教练,每周一到周五放学后,都会进行2一3小时的训练,周六分批进行全天训练。这些跳水小运动员,大多年纪在幼儿园至小学阶段,刚来时基本都是“零基础”。不会游泳,就一点点教;胆子小,就陪着小朋友慢慢熟悉水性。在平时的教学、训练、管理中,教练团队用爱心和耐心与运动员沟通相处。

跳水是一项比优美、赛灵巧、拼勇敢的竞技体育项目。幼儿在生理、心理等方面又与成年人显著不同。根据自己多年来运动、执教生涯的经验,结合孩子的特点,吴修忍带领团队创造了一套独特的训练方法——通过游戏的方法进行训练。小运动员在训练中既能避免苦累和单调的感觉,同时还能发展速度、力量、灵敏度、耐力和独立思考等素质,有助于培养遵守纪律等品质,从而高质量地完成每一堂训练课。在训练计划方面,教练组会按照队伍的分工进行系统的安排。

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“培养一名优秀运动员至少要十年,往往一个简单的动作都要重复上万次的练习。”面对训练的重复性、枯燥性以及孩子年龄小、难管理等困难,吴修忍和团队想办法一一克服。不断改进训练方法和手段,灵活运用分解训练、完整训练、重复训练、间歇训练等方法,尽量使每次训练都在轻松的氛围中完成。吴修忍觉得,每个孩子都有自己独特的天性,要因材施教。对于皮厚、调皮的孩子,就要盯紧点,但这样的孩子胆子大,心理素质好,比较自信。而胆怯、内向一点的孩子,往往容易心理脆弱,对他们要多鼓励,犯了错误不要放大、不要重罚。她坦言,跳水是技巧性项目,训练时运动量不太大,更注重身体技巧。身体灵活性、协调性,还有力量和爆发力都很重要。有的运动员很有天赋,有的靠后天努力弥补,作为教练要有责任心,善于发现人才,珍惜人才,要对每一名运动员负责。

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