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“疫情后遗症”泛指经历过长期居家生活、办公之后，因为不科学的生活习惯给身体健康带来的隐患问题。这部分问题因人而异，呈现出不同程度的表现，但普遍给日常生活带来了困扰。

作为全市首批挂牌上海市示范性社区康复中心的单位，7月1日，普陀区长风社区卫生服务中心恢复门诊之后，咨询接待最多的问题，就是肩颈腰腿疼痛。短短一周内，就多达二十几例。

这当中，除了原本的一些偏瘫、骨折等传统康复治疗的患者因为居家期间无法依照要求完成康复训练而带来的病情变化之外，还出现了为数不少的新增病人。

患者小付就是其中的一位典型代表。小付是一位90后，从事电商工作。原本工作中就因为长期面对电脑，产生了轻度腰椎键盘突出的问题。在这次疫情居家隔离期间，又因为作息不规律，长时间面对手机和电脑，加之缺乏锻炼，导致腰椎间盘更为严重。除了腰部的酸痛外，腿部也出现了经常性的麻木感。

在社区康复中心接受了诊疗后，小付被告知，他不仅是腰椎间盘突出，连颈椎也发生了明显的曲度变化，持续下去的话，必然会影响他的正常生活。

好在他及时接受了康复干预和科学治疗，在康复方案的指导下，小付的状态已经有了明显改善。

颈肩腰腿疼痛通常分为急性、慢性。急性多见于外伤，如车祸等造成的，这类一般不先考虑康复治疗，应先进行详细的专科检查 明确诊断。慢性是最为常见的。

近两年，肩颈腰腿疼痛的发病趋势，越来越趋于年轻化。这一类情况，大多由于错误的生活习惯和工作习惯造成的。患者通常由于长期低头、久坐、缺乏相关肌肉软组织的锻炼等问题，导致此类疾病的出现。

这一类疾病，是长风社区卫生中心康复科室的最主要治疗方向。

三步走，做好康复治疗！

step1 评估与诊断

康复中心的第一道关

触诊

通过触诊初步感受。比如激痛点的位置、是否有明显的关节错位、软组织如韧带是否有明显的纤维化钙化等变性。

临床检查与康复评定

通过简单的临床检查进一步明确诊断。比如臂丛牵拉实验、压顶实验、牵引实验、椎动脉实验等。并通过相关的表格、进行关键肌肌力，对应部位关节活动度、疼痛的程度与性质，日常活动受限的情况等方面的康复评定。

辅助检查 X光片、核磁共振及CT

验证之前1.2步的判断，同时也规避掉一些骨折、肿瘤、隐裂、先天性疾病等1、2步无法明确，但容易构成医疗风险的问题。

step2 治疗

主要通过物理因子来进行关注感觉功能、运动功能

感觉功能

简单来说患者会感觉疼痛 就说明是感觉功能发生了障碍，通常我们会使用（但不仅限于） 低频脉冲电治疗仪、中频脉冲电治疗仪这两个仪器来进行治疗。达到镇痛、消炎的作用。同时配合手法治疗，如美式整脊、龙氏正骨等专业手法，加强本体感觉。

运动功能

运动疗法 （布拉格运动治疗学派）主要是根据评估的结果 找到患者出现问题的结构，通过锻炼来彻底解决问题。如牵伸、放松过度紧张的肌肉，加强薄弱肌肉的锻炼。

Step3 预后

康复治疗一定要循序渐进、持之以恒，只有良好的生活习惯才能彻底改善

福利来咯！为帮助大家更好地了解如何做好康复治疗，长风社区卫生服务中心特为长风居民提供一批免费体验名额！

康复治疗免费体验活动

报名时间

从即日起至2022年8月31日止

项目体验截止时间

每周二和周四的下午3-4点。

注意：报名确认后一个月内完成预约体验内容，逾期视为自动放弃。

报名电话

62656585转836