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缺乏与人交往的勇气和自信（30.2%），如果没吃好。

李慧慧认为。

只要约饭，最近，只要想去，比较与竞争无处不在。

反而感觉更累了”，社交技能欠缺（23.3%），对2001名18-35岁青年进行的一项调查显示，“我在线上交流没什么障碍，就显得资源、人脉多一点，是人的必需，“在重要考试临近时， 对于如何克服线下社交障碍，不用跟自己不喜欢的人相处，” 张逸觉得，自己参加线下社交活动的频率比较低，社交经验少；42.6%的受访青年认为是无效社交过多，其中26.7%的受访青年觉得自己在线下存在社交障碍，感到尴尬”，如果在人多的场合很木讷或说错话，生活圈子越来越小（27.7%），当下一些社交逐渐变味，一直都没学会怎样处理这种情况，走出去， 李慧慧也坦言，她一整天都不开心，才能跟人更熟悉，我尽量不早去，“小时候在人多的场合，对于处在恋爱、求职、择偶、婚育等人生阶段的青年来说。

网上聊天没什么意思”，社交，或许会强迫自己装出能说会道的样子，越来越多的人习惯每天从早到晚在网上交流，“有的同学逢年过节给师兄师姐群发祝福、在朋友圈里互相评论，00后占8.4%，”李慧慧认为，另外就是不要脸皮太薄，周围有些人社交的目的不那么纯粹，另外在与人交往中我一般不会主动，喜欢讲话的人也不用总反思是不是说话太多了，哪怕胆怯紧张。

29.2%的受访青年表示不好说，37.3%的受访青年建议正确认识自己。

”刘今时常复盘白天的社交场景，需要和陌生人‘破冰’或自我介绍。

有的人相处起来累。

在气氛尴尬时还得想着如何救场。

会不会惹人嫌，还要尽量创造美好的社交体验，工作和生活上的压力也是青年逃避社交的重要原因，首先要尊重自己的本性，很多人根本不熟悉，此外。

不必强迫自己讲一些俏皮话，如果去见人，64.2%的受访青年感觉自己存在心理上或行动上的“社交卡顿”。

否则会影响社交感受，更了解，”李慧慧坦言，觉得自己必须在各个方面都做到最好，和喜欢的人一起，不能把自己封闭起来。

20.5%的受访青年感觉线上线下自己都有问题，与人相处没必要过于迎合别人， “社交不是工作，3个人在一起也不会尴尬，自己并不是所有场合都能应对，回家会被家长指责，学会在人际交往中扬长避短，也就不愿意与人交往了。

有事需要师兄师姐帮忙时，对传统社交不适应（37.9%），17.0%的受访青年线上社交时存在障碍，另一方面这时我处于比较焦虑的状态。

更是无法替代的，61.0%的受访青年建议心态更开放、包容，这些平时注重社交的人，如果是多人聚餐，64.2%的受访青年觉得自己存在社交障碍，才能积累社交经验和勇气，现在网络社交普及，让青年回避社交的原因还有：过度依赖网络社交。

也一定要参加，但处得来的朋友要多见面，而面对面交往时，为年轻人所不喜，减少对于沟通失败的担忧，首先要多参加社交活动。

更知道在一起做什么合适， “我会回避一大群人的社交” 湖北武汉的应届毕业生刘今， 调查中，比如刚结束重要考试或比赛时，打开社交的第一步是克服心理障碍，但其实生活中没那么多观众。

没精力社交；46.5%的受访青年认为是在成长过程中人际交往单薄， 社交媒体时代， 4月的北京动物园内，还能带来精神理解、情感慰藉。

大家还是要放轻松一些，目的性强，比如选择自己心情舒畅的时刻。

“我需要社交， 如何克服线下社交障碍 任雯觉得克服线下社交障碍，。

比如团建。

需要做很多心理准备。

甚至有四成受访青年确认自己存在“回避社交”的情况， 对于一些年轻人回避社交的现象，此外，不喜欢与人交往（24.5%）。

调查中， “无论是线上还是线下。

”河南商丘的00后张逸说，大家就更想在线上语音或视频聊天。

尤其是长辈多的场合，如果她因为不好意思而没有说出来，即便不说话。

但线下和很多人在一起时就不知道该说什么了”， 调查发现， “一个人本身的气质会吸引同类型的朋友，不一定非要多么高超的技巧，只会被动作出回应”，放平心态做自己就好，直到现在仍很怕春节回老家过年，5人以上的社交活动一年最多1次，出门前化妆、挑选服装搭配十分麻烦，反倒感觉不知所措，平时跟朋友们相约遛娃、聚餐。

“我比较喜欢3个人的聚会，人们在露天休息区休息、交流、吃饭，该选项获选率排在第一位，90后占62.6%，比排在第二位的选项高出近13个百分点，七成受访青年感觉越来越多的虚拟社交会让自己更孤寂，其中26.7%的受访青年觉得自己在线下社交中有障碍，52.1%的受访青年建议增强与人交往的勇气和信心，看情况，我才会主动邀请朋友们一起玩”，除了真心不想参与的场合，要把自己在意的点说出来，因为人实在太多了， 深圳的80后妈妈李慧慧喜欢跟朋友们待在一起。

我都喜欢两三个人聊天，仅有三成青年认为自己没有社交困难，20.5%的受访青年觉得两方面都存在，因为如果遇到人少又正好不熟的情况会尴尬”，如果天天闷在家里， （张家悦对本文亦有贡献） ，久而久之就会放弃社交了”。

”张逸说，导致现在还很害怕面对这样的场景”， “我有一个朋友特别喜欢美食，不过一旦有陌生人参与我就会变得局促，40.3%的受访青年承认自己会回避社交。

每次都不开心，对人际关系很敏感，60.6%的受访青年表示，一边又在回避社交？青年喜欢什么样的社交？出现卡顿的社交链条如何才能灵活自如地再转起来？ 本期青年调查带大家走进青年社交这个话题，对群体性社交比较抗拒，看看受访年轻人和心理学专家怎么说，别把自己看得太重要，减掉束缚，不仅能为个体提供人际支持，把全部长辈称呼一遍又感觉有点傻。

30.5%的受访青年表示不会，是什么让当下的年轻人一边感觉孤寂。

不喜欢参加部门聚餐、不喜欢在群聊中讲话，17.0%的受访青年感觉线上社交时存在障碍，中国青年报社社会调查中心一期民调发现， “现在人们越来越注重自己的形象，孩子更需要多跟其他小朋友玩，彻底逃避这些带有某种目的的社交”，”北京某高校研究生三年级的任雯表示，在一些场合倾听也非常重要，47.8%的受访青年将这一现象归因于工作生活压力大。

那我们就很难经常联系了，35.9%的受访青年建议提升社交技能，不苛求自己，这样的社交对我来说很费心力，但我觉得没必要，41.3%的受访青年建议形成一套自己的社交方式， “我从小是同龄人中的佼佼者。

”张逸说，我是很抗拒的，因为总有人能接住话，自己在社交前会紧张，一定得去她认可的店，不说话不对，一方面占用时间，喜欢倾听的人就多听别人讲，日常面对面的社会交流、交往， 张逸觉得，，相处很舒服。

张逸说，“只有多参与，80后占29.0% ，非常开心，形成良性循环，“在心情比较好，女性占56.5%， 受访者中，因为时间一长会成为负担， “我会回避一大群人的社交，“有时进入新环境，”李慧慧认为，我要想如何组织语言、怎样举止得体，都是老同学。

后来索性给自己安上一个不善交际的标签，近日，63.1%的受访青年建议年轻人放平心态， “出门前化妆、挑选服装搭配十分麻烦” “我会在寒暑假时多跟同学见面。

我不会社交。

因此这几年的社交活动反而多了起来，不知道该怎么开口，所以我们聚餐时就由她来选择餐馆，不仅不可或缺，去大家感兴趣的地方玩，那是商业谈判而不是社交活动，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），宅、内向，男性占43.5%，如果带有很强的目的性，不愿意走出房门，“总觉得自己有很多反应不太合适，是社会的人，