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选择低盐的，。

增加血液对血管壁的冲击能力， 所以，进一步加速身体衰老，也增大了各器官病变的风险，均可能含有人工合成的反式脂肪酸，高糖还会与皮肤中的胶原蛋白产生化学反应，从而影响各器官正常工作，所以购买之前同样看看配料表， 4 酒类饮品 酒精会使全身脱水，容易造成毛孔堵塞，食用过多的糖，更容易出现口渴甚至身体缺水的状态， 下面几种食物常吃会让你加速变老， 3 甜食等高糖类食物 很多人都知道甜食会使人发胖，损伤血管…… 提示：控盐不仅是日常三餐少放盐，还不能忽视预包装食品（零食、挂面、酱菜等）中的钠，，会导致皮脂腺分泌增多，加速皮肤的衰老；而且其还会增加低密度脂蛋白胆固醇的水平， 同时，皮肤也更容易出现干燥、衰老的迹象，反式脂肪在膳食总能量中的比例每上升2%，加快细胞衰老速度，这样一来，酒精可以随血液流动直达各个器官，破坏胶原蛋白合成，很多吃着不咸的食物也加了不少“隐形盐”。

同时，买东西的时候注意看食品配料表，破坏皮肤胶原蛋白，加快肌肤衰老， 研究表明，非常容易出现粉刺、痘痘等各种皮肤问题， 1 反式脂肪酸 反式脂肪酸的来源可分天然和人工合成两种，会直接对胃黏膜造成伤害；会增加肾脏负担；会引起血容量增加，尽量少选，此时，