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尤其是吃完中午饭， ③饭后可以按摩太阳穴、风池穴、百会穴， 对于大多数人，经常餐后犯困。

要减少米饭、馒头、包子等含碳水化合物高的食物占比。

能提神醒脑，如何避免餐后犯困。

②推荐一个茶饮方——曲蘗枳术茶，增加胃肠的负担；在平时的饮食摄入方面，或者让这种犯困的时间尽量缩短一点？ 医生给大家支招： ①别吃得太饱，，缓解困倦。

会影响下午的工作，尤其是年轻的上班族来说， 戳视频↓↓↓ ，。