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春天还要保证充足、安稳的睡眠，要结合自己的身体状态适当运动， 宝山入春啦！ 宝山区自3月5日以来 已经连续5天日平均气温≥10度 而今天中午气温已经达到了25.7℃ 说明宝山已于3月5日 正式进入气象意义上的春天啦！ 未来天气 受辐射降温影响 预计10日和11日早晨 宝山区部分地区 将出现能见度小于500米的大雾天气 沿江地区能见度小于200米 对早高峰交通可能造成影响 请加强防范 11日夜里起受强冷空气影响 有一次大风降温过程 12日上午风力开始增大 气温逐步下降 预计上午风力5-6级 下午到夜里沿江地区阵风可达7-8级 13日白天风力开始逐渐减弱 过程最低温度预计出现在14日早晨 最低气温2-3℃ 14日白天起气温逐渐回升 3月10日（周五）：11~26℃ 3月11日（周六）：15~23℃ 3月12日（周日）：7~15℃ 3月13日（周一）：3~10℃ 春季养生 除了根据温度变化调整衣物，特别是芽菜以及含维生素A多的蔬菜， （来源：上海宝山） ，室内要多开窗通风，建议要多补充水分， 在作息方面，，预防呼吸道传染病以及其他传染性疾病，游泳、健走等都是不错的选择。

另外，。

饮食摄入均衡。

同时要注意结合春季补充各种蔬菜，适当摄入动物蛋白， 在饮食起居方面，春季的饮食作息有不少注意事项。