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3月9日是第18个世界肾脏日。今年的主题是“人人享有肾脏健康——应对突发风险 关心弱势群体”。肾脏有哪些功能？肾虚指的是肾脏病吗？身体的哪些表现有可能是肾脏在“报警”？一起来看看专家怎么说。

肾是我们很熟悉的器官，肾虚也是很多人经常会提起的一个词。但肾虚和肾脏病并不是一个概念。海军第九〇五医院医疗管理首席专家张景红教授告诉记者，“肾虚是中医的概念，在中医理论中，肾藏有先天之精，可以维持生殖功能。而肾脏病是西医的概念，包括肾小球疾病、肾小管疾病、间质性肾炎、肾血管性疾病，以及一些遗传性肾病。所以肾虚不是肾脏病，肾脏病补肾自然也是没有用的。”

肾脏是什么？肾脏又能做什么？张景红教授进行了很形象的比喻：我们把肾脏看做一家污水处理厂，这家工厂的业务包括净化血液、维持人体水酸碱电解质平衡、分泌激素等。但在40岁以后，肾功能会随着年龄增长而不断下降，如果经常暴饮暴食、熬夜，会让肾功能受损，导致肾脏疾病的发生。

来自国家卫健委的数据显示，预测到2040年，慢性肾脏病将成为全球第五位的致死病因。“在我国，肾脏病的发病率为10.8%，相当于每10人中，就有一个人患病。需要接受肾脏替代治疗的终末期肾病患者有150多万，并以每年新增12万—15万的趋势持续上升。然而，慢性肾脏病的患者，认识到自己患病的，还不到10%。”对于这样拥有着庞大人群的疾病，张景红也指出了它的不同之处——肾脏病不痛不痒，直到晚期才会出现比较明显的不适症状，被称为“沉默的杀手”。因此，定期检测尿常规、肾功能，才能及时抓住它的蛛丝马迹。

如何积极保护肾脏、预防肾病？

1.要勤喝水、多喝水，不憋尿。勤喝水、多喝水才能给肾脏充足的原料来排泄代谢废物，不憋尿可以大大减少尿路感染的发生率。

2.保持良好的生活习惯，健康饮食，要规律作息，减少肾脏工作负担，要戒烟戒酒，减少尼古丁和酒精对肾脏的损害。

3.控制“三高”安全用药。积极控制血糖、血压和血脂，减少“三高”对于肾脏血管的损伤。安全用药方面也很重要，比如同时吃两种感冒药物，不仅不会增加解热镇痛的效果，反而会成倍增加肾毒性，甚至发展为尿毒症。

肾脏的“求救”信号有哪些？

1. 经常尿里有泡沫，久久不能散去，提示患者尿中有蛋白。

2.身体浮肿是肾脏病的常见症状之一。轻者眼睛周围浮肿，重者可能

会出现脚肿。

3.晚上睡觉时小便次数增多。

4.皮肤干燥，总是发痒。

5.经常感觉头晕乏力，注意力无法集中。

6.若患了肾病，体内毒素排泄不畅，也会出现食欲不振的情况，甚至恶心、呕吐。

出现以上这些情况，一定要引起重视，很有可能是肾脏出问题了。