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“一阵催花雨，数声惊蛰雷”。今天我们迎来了惊蛰节气，这标志了仲春时节开始。惊蛰之后，轻雷隐隐，春风送暖，到处被染上了生机萌动的绿意。金汇镇金星村也邀请小学生们到小菜园植树、吃梨、做香囊，边活动筋骨，边体验民俗，在大自然中感受美好春光。

上午9点，金星村村委会前的节气小菜园十分热闹。附近思言小学四年级的学生们在老师的带领下，在这里进行春季劳动实践课，认农具、栽树苗、浇水扎花……同学们兴高采烈地在温柔的春风里挥洒汗水。

劳动过后，村委会还为同学们准备了香甜可口的脆梨。“在惊蛰这一天，我们民间一般都有吃梨的习俗，寓意就是远离病害，远离疾病。”金星村党总支委员、村委委员徐堃表示，民间有俗语，“惊蛰梨，祸远离”。“梨”谐音“离”，意在让虫子远离庄稼，获得丰收年景。同时，早春容易外感咳嗽，梨也有润肺止咳、滋阴清热的功效。

“今天是惊蛰，我们来这里植树、吃梨，还做了香囊。”小学生张展葳对丰富的活动内容感到非常开心。小学生曹睿壹也按照老师的指导，挑了一个甜梨准备回家和妈妈分享。“因为李老师说梨越歪越甜，我就挑了一个歪的，回去准备炖成梨汤喝。”

除了吃梨，在民间还有制作惊蛰香囊的习俗。因为惊蛰节气前后气候明显转暖，蝇虫飞动，毒气上升，疫病萌发。此时用芳香性中药制成香袋，佩戴在衣襟和胸前，可以驱虫避毒预防传染。村委会也准备了装满中药材的香包，让同学们自己制成香囊佩戴在身上，可以远离疾病、远离虫害，健康快乐地成长。

做好了香囊，小朋友们也想好了用处。李若雁想把香囊送给老师，保护老师不被虫子叮咬。张皓铭最近晚上容易做噩梦，他听说香囊有驱邪的功效，打算试一试。“我想每天晚上佩戴着它，或者把它放在枕头底下，就不会做噩梦了。”

事实上，除了借助外物，惊蛰前后也是调养内在的好时节。此时万物复苏，是春暖花开的季节，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。除了要当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行，惊蛰养生也要重视对肝脏的保养，使肝脏机能正常，以适应惊蛰气候的变化，减少疾病发生。

春季养肝是多方面的，首先要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态，以保持肝的健康。饮食上，宜适当吃些葱、香菜等，这类食物温而发散，与春季气候相适应，对人体有益，而生冷之物则应当少食，以免伤害脾胃。

（转自：上海奉贤）