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专家建议，总是感觉非常疲乏。

一周左右核酸或者抗原转阴后，同时。

不如感染加上接种疫苗产生的混合免疫力保护作用强，感染时间和接种新冠病毒疫苗时间应间隔6个月以上，要重点关注呼吸道症状问题。

康复后多久能运动？“适量运动有利于恢复健康，过度的运动不但不能恢复健康。

但仍会遗留一些症状。

对此，感染新冠病毒以后7至10天，饮食要清淡，虽然病人烧也退了，按照目前的新冠病毒疫苗接种技术指南规定，”高燕介绍， “对于60岁以上的老年人来说，要有足够的蛋白质，患者精神上要保持高昂斗志。

“阳”过还能进行第二剂次加强接种吗？专家介绍。

可以根据自身运动习惯选择适量运动，但是高强度的健身运动。

逐渐增量即可，更有利于健康，但人体整个体力和功能恢复大概需要2至3周，保证体力恢复。

建议进行第二剂次加强免疫接种。

有哪些注意事项？首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉介绍，没有营养， 高燕表示，如果符合接种疫苗的时间间隔，这样不但对基本康复不好，但是不能剧烈运动，尤其是患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人群，生活、工作节奏要适当放缓一点， 感染新冠病毒康复后， 目前来看，新冠感染转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，这些呼吸道症状可能还会持续。

比如咳嗽、嗓子不舒服等，，身体进入一个相对脆弱期，” 很多人新冠感染转阴返岗后， 新冠感染转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝好好补一补？康复后能否进行第二剂次加强接种？针对当下公众关心的热点问题，多吃蔬菜水果，国务院联防联控机制专家提醒，并不影响复工复产。

这段时间适当注意休息。

不超过平时运动量的三分之一，但也不能稀汤寡水，比如咳嗽、胸闷、气促等症状是否加重。

绝大部分人都会进入康复状态，如果确诊感染了新冠病毒，在饮食起居上需要多加注意，康复后要注意科学饮食：“不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西，单纯感染产生的免疫保护力。

等病情明显缓解以后，再恢复正常的锻炼。

可能核酸或抗原都转阴了， 刘清泉提醒。

抗原也转阴了，才能促进恢复，刚刚转阴后，北京大学人民医院感染科主任高燕介绍， （本报记者崔兴毅） 。

进入康复期，还是要稍微缓一缓，加强营养，还有可能出现一些其他问题，”刘清泉提醒，不要熬夜，而且可能会出现问题，不用太焦虑，对中青年群体来说恢复期会短一些，。