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云南虎跳峡高路徒步线路上的徒步爱好者们。

本报记者  蒋雨师摄

高伟（左一）带队在江西武功山徒步。

受访者供图

初夏时节，满目青翠，为迎接5月19日第十五个“中国旅游日”，多地举行丰富多彩的徒步活动。随着人们健康意识增强、文体旅融合发展，徒步日渐流行。

社交媒体上，徒步爱好者分享着不同线路的打卡体验，交流着装备经验和运动技巧。行进在旷野中，人们穿越溪流，跨过石滩，迈向群山，用汗水磨练筋骨，把美好装进行囊。

——编  者  

7年徒步经历，爱好者黄彦臣——

“走出去，人生是旷野”

黄彦臣35岁，住在北京市朝阳区。节假日，他经常用脚步丈量北京郊区的风景。有时登西山，观察那些镶嵌在沉积岩中的鹅卵石；有时打卡京西古道，踩着光滑的石板路探访前人的足迹；有时他会在冬天找一条小溪，欣赏晶莹的冰瀑……

谈及与徒步结缘，黄彦臣打开了话匣子，“2018年，我通过户外团队报名去山西徒步旅行，五台山成了我镜头里的最美风景线，那次经历让我爱上了徒步。”

黄彦臣的徒步装备不断进阶。2019年，他开始重装徒步，此后每年都会进行两三次。因为喜欢摄影，他总爱探索新的线路，发现不同的风景。

“和‘驴友’一起徒步珠穆朗玛峰东坡嘎玛沟，是我最难忘的一次经历。”黄彦臣说，嘎玛沟沿途高耸着3座8000米级雪山，有陡峭险峻的雨林峡谷、郁郁葱葱的牧场和湛蓝如玉的高原湖泊。途中，白当牧场开满了紫色、黄色的鲜花，美不胜收。“沿着高山草甸走向珠穆朗玛峰，就好像走在天然的花色地毯上，沿途不时有牦牛在山坡上悠闲吃草，这些场景让我格外愉悦甚至很感动。”黄彦臣回忆。

7天的跋山涉水，黄彦臣和“驴友”们完成了近百公里的穿越。“吃得虽然简单，却没有饿着；山泉水甘甜，且源源不断；虽然很疲惫，但生活不正是苦尽甘来吗？”黄彦臣说，“这次徒步，也让我们对当地的风土人情更加了解。”

今年“五一”假期，黄彦臣又踏上了蜀道，欣赏古朴的石板路、粗壮的参天古木，感受当地人的热情好客。

问及他徒步多年的收获，黄彦臣回答：“收获了健康，也收获了风景。生活中令人苦恼的事情，不必用光阴来稀释。走出去，人生是旷野。登高临海，把目光拉长，心胸会更加宽广。”

一年组织几十次活动，领队高伟——

“眼里更多的是人，而不是风景”

“我多次参加越野跑比赛，还带亲友一起去山里拉练，经常组织徒步活动。”高伟38岁，是一名户外运动领队。

相比徒步爱好者，领队肩上多了一份责任。“自己徒步，在保证安全的前提下可以尽情享受沿途风景；当领队则要顾及更多，尤其要以大家的安全为重。眼里更多的是人，而不是风景。”

身在长沙，高伟组织的徒步活动集中在周边区域。岳麓山是她比较喜欢的目的地，有时一周要带队去好几次。她还会突发奇想，组织大家打卡长沙周边的10个大学，来一趟人文之旅。想去远一点的地方，就带队前往江西武功山……算起来，她最多时一年要组织几十次徒步活动。

在高伟看来，成为一名合格的领队，必须具备较强的风险控制意识。比如，走长线的时候，尽量挑选有经验、体力好、熟悉线路、装备齐全的队员；要提前下载离线地图，带上导航设备，以及足够的饮用水、食物、药品等；队伍还要分工明确，前方有领队，后方有收队；若出现特殊情况，及时更换线路或提前下撤。

“面对大自然，要心存敬畏。”高伟说，“印象最深的一次是去湖南省永州市道县韭菜岭徒步。”这条线路并不难走，沿途路标多，不易迷路。然而，由于要脱鞋溯溪，高伟被蚂蟥叮咬。后来又下起大雨，溪水暴涨，对面的路标仿佛漂在水面。高伟没有慌乱，组织体力好的队员帮助其他队友渡溪，确保每个人安全返程。

近年来，参与徒步的人越来越多。“新的线路不断开发，玩法更多了。”高伟说。她和朋友经常开发设计徒步线路，并定期维护线路、挂路标，制作线上导航线路，方便更多“驴友”享受徒步乐趣。

随着徒步爱好者群体不断扩大，环保理念日趋重要。高伟会把徒步与公益活动结合在一起，组织大家去岳麓山捡垃圾，“除了照片，什么都不带走；除了脚印，什么也别留下。”

见证发展，民宿经营者和建军——

“把难忘回忆，装进徒步者的行囊”